憂鬱やモヤモヤから楽になる方法

ここ数日間、私にしては珍しく原因不明の憂鬱感やモヤモヤが続いてました。

こういった重苦しい感情を「早く無くさないと」と思うとさらに苦しくなり、いつまで続くのか不安になるものですよね。

何もしないのが良いのかというと、そういったものでもない状態がまた辛い所です。

似たようなことが良く起きるという方のために、私が楽になるためにやったことを書いていきますね。

まず最初に静かな環境に身を置くことが大事です。

スマートフォンの電源を切るもしくは機内モードにして、外側から入って来る情報の流れを止めます。

そして今の感情や体の不調を紙に書いていきます。

丁寧に書こうとしなくていいので、思いついたこと、出てきたものをどんどん書きます。

書いたからといって、重苦しい感情がすぐに消えるわけではありませんが、書くと状況を冷静に見ることができるので、少しは思考がスッキリします。

そして次に、気（エネルギー）をめぐらせていきます。

握りこぶし大の塩を入れたお風呂に入り、循環を良くしてストレッチをします。

肩を大きくゆっくり回し、呼吸を意識しながら肩甲骨をほぐすのがコツです。

最後に、ゆっくりと深呼吸をしてハートチャクラにゴールドの光のエネルギーを通します。

胸の前からキラキラと輝くゴールドの光が背中に抜けていき、そしてまた呼吸と共に、背中から胸の前をゴールドの光が抜ける。

このイメージを体が温かくなり、体の感覚が楽になるまで続けます。

この3つを行うことで、エネルギーの「通り」がかなり良くなります。

あとは重苦しい感情やネガティブなエネルギーが勝手に出ていくことを許可するだけ。

できるだけ早く楽になりたい方は、この3つをやった後に海や山、自然の中を裸足で散歩してアーシングするとかなり効果的です。

黄色い花を部屋に飾るのも良いですね。

時間が経って憂鬱な気分がかなり良くなったら、回復を促すために赤のエネルギーを取り入れてグラウンディングをして下さいね。

赤い服を着たり、赤い花を飾ってみる、根野菜を食べるのもおススメですよ。

赤は生命力をアップさせる周波数ですし、魔除けにも使われる色です。

赤とシンクロすることでネガティブなエネルギーが近寄りにくくなるため、エネルギーの保護にもつながります。

12月のセッションスケジュール

12月のセッションスケジュールが決まりました。

受付は11月15日（金）20時より開始となります。

セッションご希望の方は、事前にこちらをお目通し下さいね↓

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この記事の作者

チャネリングカウンセラー
TAEKOです

５才で自分の過去世を知りました。
その過去世は5才の子供が見るにはあまりにもリアルで辛くショッキングなものでした。

心に過去の重いものを感じながら

「人は死んでも、また生まれ変わる。現世は幻想の世界」と分かったまま大人になりました。

大人になり、幸せになるためには◯◯をしなければならない。◯◯じゃないから不幸になるのだ。

といったがんじがらめな宗教や当時のスピリチュアルリーダーが伝えていた世界があまりにも不自由で、真実を知っているがゆえにスピリチュアル嫌いに・・・

結婚して子育てと仕事で忙しかったため。
一度、スピリチュアルな能力を閉じましたが、2018年に強烈なハイヤーセルフの導きで、スピリチュアルとともに生きていくことを覚悟しました。

現在は霊能力と看護師の経験を生かしたスピリチュアル&ヒーリングセッションを行っています。

スピリチュアルでお仕事をやりたい方へのサポートもさせていただいてます。

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